A alimentação desempenha um papel essencial na manutenção dos resultados do clareamento dental. Mesmo após o uso de produtos eficazes como fitas clareadoras, hábitos alimentares inadequados podem comprometer os resultados, enquanto outros podem prolongar o efeito do clareamento. Conhecer quais alimentos devem ser evitados e quais devem ser priorizados faz toda a diferença para manter os dentes brancos por mais tempo.
Alimentos que prejudicam o clareamento dental
Certos alimentos e bebidas contêm pigmentos escuros ou ácidos que favorecem a manchação dos dentes e a erosão do esmalte dental. Evitá-los, especialmente durante e após o período de clareamento, é fundamental:
1. Café e chá preto
Ambos são ricos em taninos, substâncias que aderem ao esmalte e causam escurecimento progressivo.
2. Refrigerantes e bebidas ácidas
Além de conterem corantes artificiais, também possuem pH baixo, favorecendo o desgaste do esmalte.
3. Vinhos tinto e branco
O vinho tinto mancha devido à sua cor intensa, enquanto o branco, embora claro, é altamente ácido.
4. Molhos escuros (shoyu, curry, molho de tomate)
Ricos em corantes naturais, são capazes de pigmentar os dentes mesmo após escovação.
5. Beterraba, açafrão e frutas vermelhas
Apesar de saudáveis, esses alimentos possuem corantes naturais que podem manchar os dentes com facilidade.
6. Doces coloridos e balas
Contêm corantes artificiais potentes, que comprometem os resultados do clareamento dental.
Alimentos que ajudam a manter os dentes brancos
Por outro lado, alguns alimentos possuem propriedades que ajudam na limpeza superficial dos dentes, equilibram o pH da boca e protegem o esmalte. Incluí-los na rotina é uma excelente estratégia:
1. Maçã, cenoura e aipo
Esses alimentos crocantes promovem uma "autolimpeza" nos dentes durante a mastigação, removendo placas e restos alimentares.
2. Morango
Contém ácido málico, uma substância que ajuda a clarear os dentes naturalmente (mas deve ser consumido com moderação).
3. Laticínios (leite, iogurte, queijo)
Ricos em cálcio e fósforo, fortalecem o esmalte e protegem contra manchas.
4. Castanhas e nozes
Além de promoverem a mastigação ativa, são fontes de minerais importantes para a remineralização dos dentes.
5. Alimentos ricos em fibra
Favorecem a produção de saliva, essencial para neutralizar ácidos e manter o pH bucal equilibrado.
Cuidados extras para preservar o clareamento dental
Mesmo com uma dieta equilibrada, alguns cuidados adicionais são essenciais:
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Escove os dentes após o consumo de alimentos pigmentados;
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Use canudos para bebidas escuras, evitando o contato com os dentes;
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Beba bastante água para manter a boca hidratada e limpar os dentes naturalmente;
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Utilize fitas clareadoras com tecnologia segura, como as fitas de clareamento dental oiwhite com PAP+ e hidroxiapatita, que permitem retocar o clareamento sem agredir o esmalte.
Dieta aliada do seu sorriso + fitas de clareamento dental oiwhite: match perfeito!
Manter um sorriso branco vai muito além do clareamento dental. Os alimentos que você consome têm impacto direto na durabilidade dos resultados e na saúde dos seus dentes. Ao evitar os vilões do clareamento e incluir os aliados na sua rotina alimentar, você garante não apenas dentes mais bonitos, mas também mais saudáveis.
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